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40岁女性可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

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时间:2020-04-04 13:03:48,阅读88390次。

40岁女性可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

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雪里红

雪里红含有大量胡萝卜素和食用纤维素,因此具有明目与通便作用,是眼科患者们的食疗佳品,对我们身体非常的重要,平时食用能减少一些细菌性疾病的发生。另外雪里红还有特殊香味,和大量的膳食纤维,能增加食欲,也能健胃消食,情感故事,还能减少便秘的发生机率。还可防治便秘,尤宜对老年人习惯性便秘者适用。女性可常吃雪里红,排毒素垃圾,给身体大扫除。

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莲藕

女性经常吃莲藕,能起到很好的美容作用,这主要是因为食物本身就有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性,或者是由于体热导致长痘痘的情况,适当多吃莲藕可以发挥很好的作用,减少内部热量,不仅起到消除粉刺的效果,也会使皮肤更有弹性和光泽。此外,如果肤色较深的话,那么平时多吃莲藕也可以给你一个好的肤色。

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茼蒿

茼蒿菜也能预防和治疗便秘。茼蒿菜中粗纤维含量很高,还含有大量的挥发油和芳香物质,能促进和消化酶的产生,不仅能促进肠道蠕动,帮助身体消化,还能软化粪便,促进粪便排泄。便秘时吃些茼蒿是很好的。


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