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为何俗话说“人老腿脚先老”?走路和寿命长短也会有关系吗?

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时间:2020-04-21 12:53:48,阅读38086次。

俗话说“人老腿脚先老”,很多人知其然不知其所以然,或者说很多人只知其一不知其二。下面我就给大家讲讲这句俗话中的道理。

为何俗话说“人老腿脚先老”?走路和寿命长短也会有关系吗?

“人老腿脚先老”,这句话主要是从中医角度说的,也就是俗话常说的人老了,腿脚也不好使了。用中医的观点来解释,一方面是我们人体的12条经脉中,有一半是要经过我们的腿脚。当我们人体进入衰老期后,腿脚的经脉中的气血会出现不足,腿脚得不到气血的滋养,就会比整个人老的速度还快。

再是中医认为,脚被称为人体的第二心脏,身体五脏六腑的经脉都会分布在脚部,足部的气血畅通与否,也能反映出整个机体是否健康。就像冬天的时候,脚部如果感觉寒冷,我们整个身体都会觉得寒冷,五脏六腑相应的器官也会受到影响。因此说,腿脚好不好使,能判断一个人是否衰老。也就是俗话说的“人老腿脚先衰,养生先养腿脚。”

然而腿脚好不好使,有两项重要的指标,可以判断,而且还是预期是否长寿的依据。说到这点上,估计很多人就有所不知了吧。

为何俗话说“人老腿脚先老”?走路和寿命长短也会有关系吗?

腿脚的好坏,会直接表现在我们走路的速度和姿势上

就像我前文提到的,脚是人体的第二心脏,那么如果走路速度快,可以反映出人体的心肺功能是比较好的,同时肌肉和膝关节,脚踝都是比较健康的,人体的大脑的运动中枢也是比较正常的。如果说这些功能有一个出问题,都会影响到我们腿脚的行走。尤其是老人,如果步速较快,身体平衡能力良好,那么他身体的健康程度就高,可以预期的寿命就长。反之,步态迟缓的人,说明身体的多个机能都会开始出现老化,身体健康难以保障,就不易长寿。

为何俗话说“人老腿脚先老”?走路和寿命长短也会有关系吗?

除了速度外,走路姿势也能反映出人体的健康程度

就像有些小孩走路呈内外八字,是一种“鸭子步态”,从医生角度说,这可能说明这个小孩有先天性髋关节脱位,属于先天畸形的一种病态。

而老人的走路姿势,正常与否,则会说明健康的好快。如果老人出现“鸭子步态”,可能是神经和肌肉出现问题。

若是老人走路步态总是往前冲,看上去慌慌张张,刹不住脚,那可能就与帕金森综合症有关。

若是老人走上一会就出现跛行,一瘸一瘸的,那可能与静脉血栓、动脉硬化等心血管疾病有关。

可见,走路姿势不正常,也能看出健康程度与否,进一步影响到人体的健康长寿。现在回头再看这句话,是不是“人老腿脚先衰,养生先养腿脚。”就很有道理呢。

为何俗话说“人老腿脚先老”?走路和寿命长短也会有关系吗?

那么我们平时该如何保养好自己的腿脚呢?

首先要坚持按摩、泡脚、走路健身,这是保养腿脚的三大法宝

按摩:我们每天晚上可以按摩下脚,重点可以按摩足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。

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泡脚:身体若是没有糖尿病等疾病,可以坚持一年四季晚上泡泡脚,这样可以促进血液循环,加速新陈代谢,甚至改善心脏的供血功能。

走路健身:坚持每天走路健身,尤其对老人来说,根据身体情况,适度的走路,不要走得太久,也不要走的太快太猛。每次走路时间控制到60-70分钟,至少保证持续走路的时间在30分钟左右。

为何俗话说“人老腿脚先老”?走路和寿命长短也会有关系吗?

再是腿脚出现问题,要提高警惕!

比如腿脚没有以前灵便了,干点活就出现腰酸腿疼,走路过慢,腿部抽筋的现象增多,髋膝关节疼痛,静脉曲张,腿脚冰冷,腿脚水肿等,这些情况都是健康问题的表现,大家一定要多加注意。

好了,今天的分享就到这里,若你还有什么问题,欢迎关注私信我。

注:以上图片来源网络


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