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牛奶和豆浆都没它好,早餐喝一杯,孩子猛长个更聪明,春天要多喝

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时间:2020-04-21 12:57:49,阅读43730次。

牛奶和豆浆都没它好,早餐喝一杯,孩子猛长个更聪明,春天要多喝

牛奶和豆浆都没它好,早餐喝一杯,孩子猛长个更聪明,春天要多喝

牛奶和豆浆都没它好,早餐喝一杯,孩子猛长个更聪明,春天要多喝

“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐,早餐一定要吃好,尤其是家里有孩子的, 妈妈们会特别注重早餐的营养。早餐一定要有营养,孩子吃得好早餐才有精力应付一天紧张的学习和生活,我会天天安排好孩子的早餐,主食,鸡蛋,牛奶(或豆浆),水果或蔬菜一样都不会少。

春季是孩子生长的季节,也是孩子学习忙碌的季节,这时我常给孩子做做些补钙又健脑的食物,如牛奶,花生,核桃等,都是营养丰富的食材。牛奶的营养地球人都知道,而花生富含钙质、卵磷脂以及脑磷脂,既能促进孩子骨骼发育,还能增强孩子记忆力,是不可多得的好食材。核桃营养丰富,富含蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,维生素E等营养元素,常吃能滋养脑细胞,增强脑功能,润泽肌肤等功效。

现在的小家电很普及,破壁机或豆浆机这些,功能越来越多,也越来越方便,只要将食材准备好,放进去就不用管了,非常省事。今天就将花生,核桃与牛奶搭配在一起,简单一打,清甜细腻又顺滑的“核桃花生奶”就完成了。 它比牛奶豆浆更补钙更营养,让脑子更聪明又长个,春季是孩子生长发育的大好时机,儿子每天早上喝一杯,难怪比同龄人高。这款饮品做法简单又营养好,做早餐饮品再好不过了。下面来看看它的具体做法吧。

【核桃花生奶】

原料: 牛奶 1杯 花生米 1小把 核桃仁 1小把

制作:1. 准备好食材; 2. 将花生米洗净备用; 3. 将洗净的花生米放入臻米迷你破壁豆浆机中; 4. 将核桃仁放入豆浆机中; 5. 按豆浆机的刻度线加入适量的牛奶; 6 按下豆浆机制作豆浆的功能; 7. 时间到“核桃花生奶”就制作好了,倒入杯中; 8. 上桌了。

牛奶和豆浆都没它好,早餐喝一杯,孩子猛长个更聪明,春天要多喝

小贴士:1. 这款牛奶添加了核桃和花生,营养更丰富;2. 牛奶已经有调味, 无须再加糖了。

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