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晚上睡觉时,这6物不宜和你“同床共眠”,不妨多了解下吧

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时间:2020-04-21 13:00:09,阅读90375次。

大家都知道,睡眠占据我们人生的三分之一时间。可想而知,每天能保证一个优质的睡眠,对我们的健康有多么重要。然而,我们往往会忽略睡眠时的一些小细节,也正是因为这些小细节,时间一长,或许成为了短命的“祸根”。因此,要想长寿,我们尽量多留意下面这些睡眠时的小细节吧。

晚上睡觉时,这6物不宜和你“同床共眠”,不妨多了解下吧

晚上睡觉时,这6物不宜和你“同床共眠”

1、晚上睡觉时,别让手机在你枕边过夜

我们很多人睡前都爱玩手机,有的时候玩着玩着,在没有关机的情况下,就把手机放到枕头边睡着了。可是,电子设备,都有大量不同频率和波长的电磁波。这种辐射波对人的神经系统和生理功能都是有影响的。虽然手机的电磁波辐射很小,但是如果长期这样下去,必然对健康不利。

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2、戴着手表就睡觉了

有些人,晚上连手表都不摘掉,就倒头大睡了。可是要知道,带手表睡觉不仅会咯着身体,而且手腕被表带箍着,长期压迫手腕的动脉,时间一长,血液循环不畅,对健康就会产生不利影响。

再是戴手表,对手表的保养也不好。人在睡觉时,上的皮屑,毛发,被褥里的纤维等很容易沾到手表外壳上,进而钻入机芯内部,影响了手机的正常使用寿命,还容易压着,磕着手表。

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3、戴着假牙套就进入梦乡了

有些戴假牙的人,睡觉时不注意取掉牙套就直接睡觉了,这对健康的影响也是比较大的。尤其是老年人,据一项调查结果显示,我们国家55岁以上的老年人中,有超过四分之一的老人会戴假牙。而假牙在口腔中,放久了,则会滋生细菌,而这些细菌在人睡觉时,通过咽喉不知不觉的进入肺部,时间一长,越积越多,就容易引起细菌性肺炎。

更有甚者,晚上睡觉不注意,把假牙吞到胃里就更麻烦了。

4、戴着“水”一起睡觉

这个水指的是洗发后头上未干的水。有不少人,有睡前洗澡或者洗头的习惯,而其中一些人,洗完头后,瞌睡来了,也不顾头发未干,就直接上床睡觉。如果养成了这种习惯,时间一长,容易引起一种叫“头皮下静脉丛炎”的疾病,便会时常感到半夜头皮局部发麻,第二起来后还会有头晕,头疼,恶心等症状。

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5、女人戴着“罩”睡觉

本身女人戴胸罩,是对乳房的保护,同时也能展现女性的性感美,可是胸罩戴着超过12个小时,反而不利于乳腺的健康。据国外一项调研结果显示,戴胸罩超过12小时的女性,患上乳腺癌的几率要不少于12小时,甚至不戴的女性要高得多。

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6、女人戴着“妆”一起入眠

有些女人,尤其是年轻点的女生,晚上睡意来了,没有卸妆就躺在床上睡觉了。然而,脸上的妆容会堵塞肌肤的毛孔,造成汗液无法彻底排出,这样时间一长,脸上就会冒出痘痘来。所以对于女人而言一定要记得卸妆后,再睡觉。


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